Connect with us

Cổng Thông Tin 247

Top ba ‘nữ thần phòng gym’ xứ Hàn khiến mày râu chao đảo

Trẻ

Top ba ‘nữ thần phòng gym’ xứ Hàn khiến mày râu chao đảo

Ray Yang, Lee Yerin và Choi Seol Hwa sở hữu gương mặt khả ái cùng hình thể nóng bỏng, sắn chắc mê người.

1. Ray Yang tên thật là Yang Min Hwa, sinh năm 1987. Hiện tại, cô được biết đến với các vai trò là người mẫu ảnh, diễn viên kiêm huấn luyện viên thể hình nổi tiếng ở Hàn Quốc. Cô cao 1m73, nặng 52 kg, cùng số đo 3 vòng bốc lửa 89 – 60 – 91 (cm).

Top ba ‘nữ thần phòng gym’ xứ Hàn khiến mày râu chao đảoĐể duy trì được sắc vóc hoàn hảo này, mẫu nữ 29 tuổi đã thực hiện rất nghiêm khắc chế độ tập luyện cùng ăn uống khoa học.

Top ba ‘nữ thần phòng gym’ xứ Hàn khiến mày râu chao đảoTrong các bữa chính, cô hầu hết đều ăn salad rau cùng ức gà. Bữa phụ hoặc ăn trước khi tập 1-2 tiếng, Ray Yang ưu tiên ăn hoa quả, gồm các loại như: Táo đỏ, dưa chuột, mận, quả việt quất, ớt chuông… kèm theo sữa tươi.

Top ba ‘nữ thần phòng gym’ xứ Hàn khiến mày râu chao đảoNgoài ra, cô còn thường xuyên ăn các loại hạt, quả khô như hạt điều, hạt dẻ, táo khô, nho khô…

Top ba ‘nữ thần phòng gym’ xứ Hàn khiến mày râu chao đảoNgười đẹp rất hiếm khi ăn tinh bột. Khi muốn ăn, cô thay thế bằng khoai lang, vừa không tăng cân lại đủ chất dinh dưỡng, giúp thúc đẩy cơ thể tổng hợp collagen.

Top ba ‘nữ thần phòng gym’ xứ Hàn khiến mày râu chao đảoChế độ tập luyện của Ray Yang yêu cầu sự kiên trì cao và niềm yêu thích thực sự.

Top ba ‘nữ thần phòng gym’ xứ Hàn khiến mày râu chao đảoCô lựa chọn bộ môn yoga là phương pháp đầu tiên giúp cô duy trì sự thon thả, dẻo dai cũng như nét trẻ trung. Bên cạnh đó, người đẹp cũng rất chăm chỉ tập gym và lên lớp dạy thể hình mỗi ngày để giữ dáng.

Top ba ‘nữ thần phòng gym’ xứ Hàn khiến mày râu chao đảo

2. Lee Yerin là người mẫu thể hình vô cùng nổi tiếng ở Hàn Quốc. Người đẹp này sở hữu cả hai yếu tố của vẻ đẹp dịu dàng và vẻ đẹp đến từ hình thể cơ bắp.

 

Top ba ‘nữ thần phòng gym’ xứ Hàn khiến mày râu chao đảoCô từng tham gia nhiều cuộc thi thể hình ở trong nước lẫn nước ngoài. Đồng thời đạt được vài chiếc cúp vô địch.

Top ba ‘nữ thần phòng gym’ xứ Hàn khiến mày râu chao đảoLee Yerin hầu như ngày nào cũng có mặt ở phòng tập để rèn luyện vóc dáng. Cô thường tập tạ nặng để phát triển cơ bắp.

Top ba ‘nữ thần phòng gym’ xứ Hàn khiến mày râu chao đảoThân hình nóng bỏng, cường tráng của Lee Yerin khiến các chàng trai vừa mê vừa sợ.

Top ba ‘nữ thần phòng gym’ xứ Hàn khiến mày râu chao đảoHiện tại, Lee Yerin đã có gia đình. Chồng cô, anh Lee Byung Soo cũng là dân đam mê thể hình. Cặp đôi thường tập luyện cùng nhau để tăng thêm hiệu quả. 

Top ba ‘nữ thần phòng gym’ xứ Hàn khiến mày râu chao đảoNgoài tập tạ, Lee còn thực hiện một loạt bài tập hít xà, chống đẩy,…

Top ba ‘nữ thần phòng gym’ xứ Hàn khiến mày râu chao đảo

3. Choi Seol Hwa năm nay 24 tuổi, là người đang nắm giữ danh hiệu Miss Muscle Mania Bikini 2016 (Hoa hậu thể hình bikini).

Top ba ‘nữ thần phòng gym’ xứ Hàn khiến mày râu chao đảoCách đây ít lâu cô nàng gây sốt cộng đồng mạng với cú ném bóng chày thần thánh, khoe dáng hoàn mỹ của mình. 

Top ba ‘nữ thần phòng gym’ xứ Hàn khiến mày râu chao đảoTập gym kết hợp yoga là bí quyết làm đẹp chính của cô nàng 9X. 

Top ba ‘nữ thần phòng gym’ xứ Hàn khiến mày râu chao đảoNgười mẫu thể hình đồng thời áp dụng chế độ ăn giàu protein để làm săn chắc cơ bắp. 

Top ba ‘nữ thần phòng gym’ xứ Hàn khiến mày râu chao đảoHình thể nóng bỏng, khêu gợi của Choi Seol Hwa.

 

Top ba ‘nữ thần phòng gym’ xứ Hàn khiến mày râu chao đảoBên cạnh những bài tập tạ nặng, Choi Seol Hwa còn tập các động tác uốn dẻo điêu luyện. 

Top ba ‘nữ thần phòng gym’ xứ Hàn khiến mày râu chao đảo
Đánh giá bài viết

Comments

comments

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Trẻ

To Top